女人还是不要太骨感的好，
话说，夏天来了，减肥了没？【8.1更新，说不是同一个人的进来看真相】
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全部回帖
沛熹妈咪楼641楼2014/03/31
沛熹妈咪楼642楼四年我也胖了90多斤
2014/03/31
沛熹妈咪楼643楼好强大，为什么我跳舞后吃的更多？
2014/03/31
沛熹妈咪楼644楼陶她娘:
其实我之前是142，减到118，现在是123，就是跑一个钟，饮食和你差不多，我控制在每个 ...
其实我之前是142，减到118，现在是123，就是跑一个钟，饮食和你差不多，我控制在每个 ...
那要做多点q10面膜
2014/03/31
沛熹妈咪楼645楼现在我已经92了，继续加油，我要瘦到九十以下
2014/03/31
沛熹妈咪楼646楼我喜欢看照片，有没有不穿衣服的。让我看看你的鸡肉，鸡胸脯。
2014/03/31
647楼
赞一个
2014/03/31
ccygigi648楼我也是做运动减的，当然没有楼主那么彻底，我管不住嘴吧，什么都吃一把，一年就减了30斤左右。我现在54kg，身高就只有158，但看上去不肥（很多人都这样说），当然也不瘦，还需努力，减多几斤就可以，我不要太瘦，我一低于100斤，看上次就只有骨头了，我是骨粗的人，我现在脸上都没多少肉了
2014/03/31
649楼
十年不变的身材！如何保持！
2014/04/01
650楼
给个建议吧，我现在是每天空中蹬自行车的那个，20分钟，太累坚持不下来，慢慢增加，然后哑铃是2斤的5分钟，1斤的五分钟，怕练出来肌肉，主要是想不让胳膊胖，然后仰卧起坐30个，因为我也不胖168,110斤，主要想着结实一点就可以了。不要胖，
2014/04/01
秋风小吹651楼我也很羡慕能坚持,我就是难坚持.
请问你没请教练,那自己怎么到健身房安排,能说下你开始那个月是怎么安排的,需要加力量练习吗
请问你没请教练,那自己怎么到健身房安排,能说下你开始那个月是怎么安排的,需要加力量练习吗
2014/04/01
沛熹妈咪楼652楼给个建议吧，我现在是每天空中蹬自行车的那个，20分钟，太累坚持不下来，慢慢增加，然后哑铃是2斤的5分钟， ...
2014/04/01
沛熹妈咪楼653楼我也很羡慕能坚持,我就是难坚持.
请问你没请教练,那自己怎么到健身房安排,能说下你开始那个月是怎么安排的, ...
2014/04/01
沛熹妈咪楼654楼我也是做运动减的，当然没有楼主那么彻底，我管不住嘴吧，什么都吃一把，一年就减了30斤左右。我现在54kg， ...
2014/04/01
沛熹妈咪楼655楼我也是做运动减的，当然没有楼主那么彻底，我管不住嘴吧，什么都吃一把，一年就减了30斤左右。我现在54kg， ...
2014/04/01
秋风小吹656楼我这种才是不肥不瘦，通常我都不会听gym圈外的人评论我究竟是肥或瘦
2014/04/01
沛熹妈咪楼657楼ccygigi:
我也是做运动减的，当然没有楼主那么彻底，我管不住嘴吧，什么都吃一把，一年就减了30斤左右。我现在54kg，身高就只有158，但看上去不肥（很多人都这样说），当然也不瘦，还需努力，减多几斤就可以，我不要太瘦，我一低于100斤，看上次就只有骨头了，我是骨粗的人，我现在脸上都没多少肉了
当你还不胖的时候，别人说你好瘦啊，赶紧增肥
当你微胖的时候，别人说一点都不胖啊，要多吃
当你很胖的时候，别人说这样肉肉的好看，不用减肥
只有当你积重难返，减肥比戒毒还难时，别人才会说，好吧，你该减肥了。
所以千万不要听别人的话，对自己不够狠的人，在聪明也没法掌握命运。
当你微胖的时候，别人说一点都不胖啊，要多吃
当你很胖的时候，别人说这样肉肉的好看，不用减肥
只有当你积重难返，减肥比戒毒还难时，别人才会说，好吧，你该减肥了。
所以千万不要听别人的话，对自己不够狠的人，在聪明也没法掌握命运。
2014/04/01
沛熹妈咪楼658楼我的小腿都有肥肉,我看你原来早期的照片小腿也很粗,那怎么减小腿,而且减掉后,不会有橘皮现在吗. ...
2014/04/01