我手细，脚不粗，身高163，55到56kg浮动，腰围现在是73cm，话说还有办法再减个5cm吗？我感觉自己骨架比较大，体重比较难往下掉了。我自己是偏爱郑多燕，她现在有个十分钟的甩脂操，我每天是连续跳两次，感觉收腹收腰挺好的。我不是很喜欢跑步，比较爱瑜伽。想跟lz交流一下，还有什么方法再减一下腰。
话说，夏天来了，减肥了没？【8.1更新，说不是同一个人的进来看真相】
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147686576721楼
2014/04/12
147686576722楼
我感觉自己目前最大的难题是：便秘。这个月以来，不知为什么，总是拉大有困难。两三天才一次，吃了蕃薯，吃多点水也不行。请教一下有什么好方法？
2014/04/12
723楼
请问你讲果间1788包年噶健身店叫咩名呀？因为力美健比较贵，怕办了卡没坚持去。。。
2014/04/12
沛熹妈咪楼724楼请问你讲果间1788包年噶健身店叫咩名呀？因为力美健比较贵，怕办了卡没坚持去。。。 ...
2014/04/14
沛熹妈咪楼725楼我手细，脚不粗，身高163，55到56kg浮动，腰围现在是73cm，话说还有办法再减个5cm吗？我感觉自己骨架比较大 ...
2014/04/14
726楼
按照你那套方法锻炼，减20斤，大概需要多久？我156，,116斤
2014/04/15
沛熹妈咪楼727楼按照你那套方法锻炼，减20斤，大概需要多久？我156，,116斤
2014/04/16
728楼
不是吧，这么恐怖2014/04/18
729楼
好厉害啊，，，
2014/04/20
730楼
好厉害啊，，，
2014/04/20
小粉果子731楼
我又来求拉伸图谱啦~~啦啦啦~~~吼吼吼~~~
2014/04/21
732楼
这样吃能饱吗？呃，，，想问下楼主北极贝好不好吃呢，每次看到网上有卖就很想买来吃，可是看到那价钱下不了手啊。。。玉米燕麦粥，那个玉米是哪买的？还有虾肉，是自己拨壳还是买现成的虾肉呀？
2014/04/21
733楼
从不能告诉你多久，只能叫你坚持，我也不知道自己原来用两年时间才能有这成绩 ...
2014/04/28
734楼
有疑问可以跟帖问我，我会逐贴去回复的
另本帖有部分细节仍没收录，等我想起了就会陆续更新
谢谢观看哈~
2014/04/30
沛熹妈咪楼735楼lz请问你这个运动节食持续了多久？
2014/04/30
沛熹妈咪楼736楼脱油，脱脂，少盐，加运动，坚持半个月了吧，早晨起来空腹称，大概瘦了8斤左右！想问下，姨妈期怎么解决呢 ...
2014/04/30
eliefan737楼有疑问可以跟帖问我，我会逐贴去回复的
另本帖有部分细节仍没收录，等我想起了就会陆续更新
谢谢观看哈~
2014/04/30
沛熹妈咪楼738楼觉得楼主的安排很好，但总觉得少了一个关键内容，亲子时间，你的时间表里完全没有留时间给孩子和你相处啊， ...
2014/04/30
沛熹妈咪楼739楼觉得楼主的安排很好，但总觉得少了一个关键内容，亲子时间，你的时间表里完全没有留时间给孩子和你相处啊， ...
2014/04/30